Villanova Logo

Villanova University

Villanova, Pensylwania, USA

Historie sukcesu

Hammer Strength HD Elite in Villanova

Koncentracja, wytrzymałość i praca zespołowa

W męskiej drużynie koszykarskiej Uniwersytetu Villanova nie było supergwiazd ani zawodników mogących liczyć na wybór podczas przyszłych draftów NBA. Mimo to drużyna Wildcats dzięki odpowiedniemu ukierunkowaniu, zaciętości i pracy zespołowej zdobyła w 2016 roku tytuł mistrzowski z imponującym wynikiem 35 zwycięstw i 5 porażek. 

Fundamenty sukcesu w turnieju NCAA były niewidoczne dla tłumów kibiców i kamer telewizyjnych. Był on wynikiem ciężkiej pracy na parkiecie i ogromnego poświęcenia w siłowni.

W 2013 roku Uniwersytet Villanova wyposażył siłownię w Davis Center w klatki Hammer Strength HD Elite i różnorodny sprzęt do treningu siłowego Hammer Strength. Następnie do akcji wkroczył John Shackleton, trener drużyny koszykarskiej Uniwersytetu Villanova odpowiedzialny za trening siłowy i ogólnorozwojowy.

"Moja filozofia treningu siłowego bazuje na wysiłku i technice. Wierzę, że najważniejsze jest wkładanie autentycznego wysiłku w każdy trening oraz wykształcenie doskonałej techniki. Lubię proste zasady.  Wchodzimy na wyższy poziom dopiero po biegłym opanowaniu podstaw. Takie podejście zapewnia mi dużą elastyczność."


— John Shackleton, TRENER ODPOWIEDZIALNY ZA TRENING SIŁOWY

Ground Base Exercise Equipment

Filozofia treningowa

Drużyna Wildcats wygrała 35 spotkań w dużej mierze dzięki przewadze pod względem treningu, wytrwałości na boisku oraz tężyzny fizycznej. Walczyli na boisku o tzw. bezpańskie piłki, atakowali bez egoistycznych zagrywek oraz grali w sposób inteligentny. W trakcie turnieju NCAA drużyna Villanova świetnie grała w defensywie i nie ułatwiała przeciwnikom wykonywania rzutów zarówno spod kosza, jak i tych za trzy punkty.

Injury During Exercise

Wytrzymałość przede wszystkim

"Wytrzymałość, jaką drużyna zaprezentowała na boisku, to charakterystyczna cecha naszej kultury" — wyjaśnił trener Shackleton. "Siłownia to kluczowe miejsce w naszym programie, w którym dbamy o wytrzymałość. Ćwiczymy i wpadajmy wytrzymałość podczas sesji treningowych, ucząc naszych zawodników pokonywania zmęczenia. Podczas letnich sesji rozwojowych nasi zawodnicy muszą radzić sobie z dużymi obciążeniami, dodatkowymi seriami powtórzeń, wykonywać treningi obwodowe na czas, a nawet uczestniczyć w sesjach jogi na sali, w której temperatura jest podniesiona do ok. 43 stopni Celsjusza. Stawiamy naszych sportowców w wielu różnych sytuacjach/środowiskach, a jedyne co mogą zrobić, by sobie w nich poradzić, to dostosować się do nowych warunków. Dzięki temu nasi zawodnicy nabywają odporności psychicznej i fizycznej".

Swój sukces drużyna Villanova zawdzięcza również silnym liderom. W czasach, gdy na poziomie rozgrywek Dywizji I dominują młodzi zawodnicy po zaliczeniu zaledwie pierwszego roku studiów, drużyna Wildclass posiadała oddaną klasę seniorów, w skład której wchodzili między innymi Ryan Arcidiacono (rozgrywający) i Daniel Ochefu (skrzydłowy).

"Nasi seniorzy przodowali na siłowni. Bardzo odpowiedzialnie podchodzili do programu szkoleniowego i rozliczali zawodników z przestrzegania naszych standardów Każdy trener cieszy się, gdy widzi, jak jego starsi zawodnicy pomagają młodszym i ich szkolą. Studenci pierwszego roku odwzajemniają poświęcaną im uwagą i czas, wykazując pełne zaangażowanie i zaufanie.  Młodsi zawodnicy byli gotowi zrobić, co tylko trzeba, aby poprawić swoje wyniki."


— Shackleton

Villanova Success Story

Ciężka praca się opłaca

Połączenie sprawności fizycznej i ciężkiej pracy okazało się doskonałą inwestycją dla drużyny Villanova, która przyniosła im wielkie sukcesy w sezonie 2015–2016. Dzięki poświęceniu na rzecz doskonałości drużyna zdobyła dla swojej uczelni pierwsze krajowe mistrzostwo od 1985 roku, oraz uprzywilejowaną pozycję wśród uczelni, w których dominującą dyscypliną sportową jest koszykówka, w ramach rozgrywek Big East Conference.

"Dzięki pracy na siłowni nasi zawodnicy zyskują silne i wytrzymałe umysły oraz ciała. Każdy zawodnik ma pewność, że poradzi sobie z kryciem każdego gracza na boisku. Mogliśmy to obserwować przez cały sezon, gdy na przykład Arcidiacono walczył pod koszem o piłkę ze skrzydłowym przeciwnej drużyny lub gdy Ochefu ścierał się z obrońcą przy linii rzutów za trzy punkty. Dzięki ogólnej sile i wytrzymałości nasi zawodnicy mogli wykazywać się dużą wszechstronnością".

— Shackleton

CLOSE FIND MY LOCAL DISTRIBUTOR

Are you looking for your local commercial or home equipment distributor?